怎么做可以缓解更年期人们情绪不稳,丧失自信

　　抑郁症专家介绍，更年期人们患上抑郁症，会很容易出现情绪不稳的情况表现为个人对于事情十分的担心，同时个人会出现丧失自信，认为自己没用，渐渐的就会封闭自己，回避社交活动，同时严重的病情患者会出现抑郁自杀行为，可见危害极大。那么怎么做可以缓解更年期人们情绪不稳,丧失自信?跟随青岛精神病医院的医生了解一下吧!

　　怎么做可以缓解更年期人们情绪不稳,丧失自信：

　　首先是缓解更年期抑郁症，家属要注意给予更多的关心和陪伴，或是认真聆听病人的心声。同时多给予朋友的关心，要注意发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

怎么做可以缓解更年期人们情绪不稳,丧失自信

　　其次就是缓解更年期抑郁症，要注意多和病人保持交流，平时经常打电话问候或上门拜访他，要知道病人因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常会感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感。

　　再则就是缓解更年期抑郁症，家属或者是朋友要注意多表扬病人的进步，因为抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。

　　最后就是缓解更年期抑郁症，必要时引导病人及时求助专业的心理医生，针对中重度抑郁症，建议及早求助专业的心理医生，心理医生通过聆听病人的倾诉，发现患者患上抑郁症的根源，有针对性的进行引导，结合药物治疗，综合性的摆脱抑郁症的折磨。

　　权威的专家表示，人们患上抑郁症，危害极大，要注意选择专业的医院进行治疗。青岛安宁医院为了方便患者进行咨询，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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　　温馨提示：以上内容就是专家有关“怎么做可以缓解更年期人们情绪不稳,丧失自信”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于更年期抑郁症的内容有了大致的了解，权威的专家指出，缓解更年期抑郁症，患者要注意保持积极的交流，同时家属要注意多表扬患者的进步，同时必要时可以求助专业的心理医生。

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