怎么摆脱人们总是情绪焦虑、浑身紧张

　　【导言】怎么摆脱人们总是情绪焦虑、浑身紧张?在日常的生活中，人们患上焦虑症之后，个人的情绪会变得十分焦躁，伴有个人浑身紧张，容易出现对于未来过分的担心，伴有个人表现机警等。那么怎么摆脱人们总是情绪焦虑、浑身紧张?就请青岛精神病医院的专家说明一下。

　　怎么摆脱人们总是情绪焦虑、浑身紧张：

　　焦虑症治疗一、接受心理治疗：心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

焦虑症治疗方法

　　焦虑症治疗二、进行药物治疗：对于焦虑症状不是很严重，对生活学习工作影响不大的患者，可以不用考虑药物治疗。不过比较严重的还是药物治疗的，主要服用新一代的抗焦虑药物。治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。

　　焦虑症治疗三、进行物理治疗：对于焦虑症，比较常见的物理疗法有权威的仪器检查治疗等。纯物理疗法一般没有药物的毒副作用，且没有依赖性，但是起不到控制症状的疗效，充其量只能作为药物治疗的辅助手段。

　　焦虑症治疗四、结合自我治疗：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。这时，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

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　　友情提示：怎么摆脱人们总是情绪焦虑、浑身紧张?以上内容就是专家有关焦虑症治疗的介绍，相信通过以上内容的介绍，大家对于焦虑症的摆脱有了一定的了解，青岛安宁医院的专家指出，人们患上焦虑症进行治疗，可以选择接受心理疏导，配合适当的药物治疗，结合一定的物理治疗和自我治疗等方法，综合性的摆脱焦虑症的折磨。如果您想要摆脱焦虑症的问题，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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