得了恐惧症应该怎样正确的治疗

　　 原标题：得了恐惧症应该怎样正确的治疗?

　　【导言】得了恐惧症应该怎样正确的治疗?恐惧症是一种很常见的疾病，患有恐惧症的人也越来越多，不敢出现在人多的地方，害怕在人多的地方讲话等，其实这是恐惧症的表现，那么治疗恐惧症正确的治疗方法是什么?接下来有请青岛精神病医院的专家解答：

恐惧症治疗

　　治疗恐惧症好的方法是：

　　一、转移自身的注意力：对于患者来讲，当恐惧症发作的时候，要及时做好心理上的调节，不妨尝试一下转移自身的注意力，只有人们投入这些活动的时候，才能进一步减少恐惧症的想法和想象，对于控制病情是有一定的帮助。所以患者对于该方法要引起重视，这样可以更好的降低疾病的危害。推荐阅读：患上恐惧症好的治疗方法是什么

　　二、尽量少食用咖啡因：对于有恐惧症的患者来讲，对于咖啡因是比较敏感的，可能会加重病情的症状，所以对于患有恐惧症的人来讲，不要食用咖啡因，那么包含有咖啡因的食物有咖啡、可乐和巧克力、茶等等，患者对于以上的食物就不要吃了，这样才能进一步降低疾病的危害。

　　三、适当的运动：对于患有恐惧症的患者来讲，当恐惧症入侵的时候，身体会分泌过剩的肾上腺素，而当我们在运动的时候，主要是消耗了我们肾上腺素，在这种情况下，当恐惧症发作的话，要适当的做运动，或者是放松自身的肌肉，才能从根源上降低过剩的肾上腺素，从而改善病情。

　　友情提示：以上就是有关“得了恐惧症应该怎样正确的治疗?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有恐惧症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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