患上神经官能症应该怎样的治疗

　　 原标题：患上神经官能症应该怎样的治疗?

　　【导言】患上神经官能症应该怎样的治疗?神经官能症是一种很常见的疾病，因为社会压力的不断增大，患有神经官能症的人也越来越多，那么治疗神经官能症的方法是什么?接下来有请青岛治疗精神病的专家解答：

神经官能症的治疗

　　治疗神经官能症好的方法是：

　　1、尽量多进行一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　2、渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠 症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家提出和发展起来的。操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟。

　　3、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。　　推荐阅读：患有神经官能症的危害大吗

　　4、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　友情提示：以上就是有关“患上神经官能症应该怎样的治疗?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有神经官能症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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