青岛网友询问,多数女性患产后抑郁的原因是什么

　　青岛网友询问,多数女性患产后抑郁的原因是什么？产后抑郁症的表现主要有抑郁、脾气暴躁、失眠、厌食、内疚、不能应付生活，还会出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的念头，甚至出现伤害婴儿或自身的行为，需要引起重视。

　　为什么就产后抑郁了?该怎么办?大多数产后抑郁有以下原因：

　　生理方面

　　生理方面不是我们自己能控制的，从怀孕到分娩，女性体内的雌激素水平会发生剧烈变化，尤其是产后雌激素会骤降。身体的变化会传递给大脑，促使大脑释放大量物质来调节这种变化，从而引起情绪的波动。体内内分泌系统的紊乱也会对情绪造成影响。

　　对策：均衡饮食，多吃谷物、蔬果、坚果，给身体补充能量;适当锻炼，去户外呼吸新鲜空气有利于释放压力，舒缓身心;保证足够的休息和睡眠，让家人帮忙照顾婴儿。

　　心理方面

　　除了身体，女性在怀孕、分娩后心理也会发生很大变化。身份的转化让人不适应、次当妈妈照顾宝宝让人手足无措、家人的不体贴导致情绪敏感等都会让产后女性心理有负担。一些本身比较敏感的女性更容易胡思乱想，从而导致抑郁。

　　对策：家人的关爱很重要!请尽量体贴产后女性，多理解和鼓励、陪伴她们。家人的爱会让她们安心。此外，女性在孕期和产后可以参加孕产妇教育活动或讲座，也可以通过书籍、网络、咨询医生或有经验的长辈学习经验。

　　必要的时候需要采取药物治疗，但是有些药物会通过乳汁分泌代谢，所以使用时要严密演策药物的浓度和对乳汁的影响，以免对宝宝的成长产生不利影响。

　　温馨提示：抑郁症危害大，可能引起多种疾病，重度抑郁症还会对患者的生命造成威胁。因此如能及早发现抑郁症及时采取措施进行治疗，那么抑郁症就可以得到有效的控制不会产生无法挽回的损失。以上希望引起足够重视，一旦出现症状并且无法排除应及时寻求专业的帮助。您可拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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