更年期的女性在日常的生活中应该吃什么比较的好?

　　 原标题：更年期的女性在日常的生活中应该吃什么比较的好?

　　【导言】更年期的女性在日常的生活中应该吃什么比较的好?因为社会的不断发展，生活水水平的不断提高，有很多的女性承受的压力比较大，近几年，更年期综合的发病时间有所提前，那么更年期的女性在日常的生活中应该吃什么比较的好?接下来有请青岛精神病医院的专家解答：

　　患有更年期的女性应该吃什么：

　　1、地黄枣仁粥：酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，同煮成稀粥服用。具有生津止渴、养心安神之功效，适用于治疗更年期综合症五心烦热、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状的食疗。

　　2、莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。具有滋阴润燥、清心安神之功效，适用于治疗更年期综合症心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮肤粗糙等症状的食疗。

　　3、枣仁红枣粥：酸枣仁15克，红枣10克—15克，粳米50克，白糖适量。将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时，加白糖调味。每日1～2次，10日为一疗程。具有补益脾胃、养心安神之功效，适用于治疗更年期综合症食疗。推荐阅读：更年期综合症会给患者带来什么危害

　　4、羊心粳米粥：羊心100克，粳米100克。先将羊心洗净后切片，入沸水中焯一下，沥干后切细;将粳米淘洗干净后入锅内煮粥，待粥沸时加入羊心，煮至粥熟，加入调料即可。具有养心安神之功效，适用于治疗更年期综合症心悸不宁，失眠多梦等症状的食疗。

　　友情提示：以上就是有关“更年期的女性在日常的生活中应该吃什么比较的好?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有更年期综合症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

　　文章标题拼音：gengnianqidenvxingzairichangdeshenghuozhongyinggaichishenmobijiadehao 

您也可以通过手机版访问：更年期的女性在日常的生活中应该吃什么比较的好?

关键字:更年症常识

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么