更年期人群可以食用辛辣食物来开胃吗

 　　更年期人群可以食用辛辣食物来开胃吗?更年期人群面临生活的重大社会角色转变，新的社会角色职能尚未形成，身体的状况却大不如前，身体疲惫，精神变差，容易动怒，心理与身体均产生诸多的问题，更年期人群可以食用辛辣食物来开胃吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍。

　　更年期人群可以食用辛辣食物来开胃吗?

　　首先，依赖激素药物会加速体内衰老。身体器官会随着身体的衰老丧失活力，细胞再造能力，排毒周期，生理周期等紊乱，激素的额外补充是人们的治疗选择之一，激素治疗本身存在健康风险，原有的调节能力会被削弱，形成惰性依赖，不使用此类药物就觉得度日如年。

 

　　其次，进入更年期不要盲目地大补。身体状态走下坡路，盲目地食用种类繁杂的补药，部分补药的作用是类似的，盲目使用造成药量的变相增大，不能改变已经日益不佳的体质状况，中医调整不可乱用药方，体质虚寒者祛热不宜过于辛热，虚火上升着用药不宜过于苦寒。

　　最后，要注意食物结构的改善。中老年人食欲下降，一味的食用辛辣开胃的食物，不顾后果的暴饮暴食，这些习惯都是要尽量改变的，这时可适度改变原有的饮食习惯，辛辣刺激类的食物要循序渐进的减少食用量，清淡温补的食物可适度增加，莲子、枸杞、根茎类等均是有益人体健康食品。

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