更年期出现失眠的治疗方法有什么

　　更年期出现失眠的治疗方法有什么?更年期是身体从成熟走向衰老的过渡时期，在这一特殊时期如果我们不加注意的话很容易会出现在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调，从而使身体出现烦躁、易怒、出汗等症状。下面就介绍下，更年期失眠的治疗方法有哪些?

　　更年期失眠的主要治疗方法有：

　　一、要能处理好家庭、社会关系。些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是治疗本病的重要因素。

更年期失眠的主要治疗方法

　　二、适当运动。很多人都不喜欢运动，为不运动找各种的理由，没有时间、没有同伴、没有场所等等，这成为他们不运动的很好借口。其实，适当地运动对更年期患者很有用，可以使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，还能有助睡眠。

　　三、适当补充雌激素。女性更年期的生理原因主要是体内的雌激素分泌水平下降，从而导致身体的一些变化，所以，患者可以适当补充雌激素。豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，较为安全可以坚持服用。

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　　友情提示：以上就是“更年期出现失眠的治疗方法有什么”的有关介绍。专家提醒，更年期失眠对女性的危害较大，女性在更年期会出现皮肤衰老、肥胖、心情烦躁等不良表现，严重影响患者的日常生活，所以，患者一定要及时治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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