在更年期阶段得了抑郁症该怎么办

【导言】青岛安宁医院的专家指出,抑郁症是一种消极的心理情绪,往往对事情提不起兴趣,感到生活乏味,不爱说话,不爱与人沟通,并且越是如此,消极情绪越会加重。更年期时,人体的激素水平骤然变化,身体会出现烦躁、易怒、发冷发热、口干舌燥等症状,并且持续时间较长,这样的身体状态,很容易让人增加情绪上的消极因素,从而导致抑郁症的发生。更年期的女性大多处于50岁左右刚刚退休的人群,一下子脱离社会,并且加上身体上的不适反应,往往会造成抑郁症。》》》》相关阅读：青岛精神病医院

对于更年期出现抑郁症的问题该怎么办呢?家人的关心胜过一切,一方面要对更年期患者的身体变化进行适当调理,另一方面,一定要关心疏导家中更年期患者的消极心理,多抽时间陪伴处于更年期的家人,户外运动和游戏都是不错的选择。而往往年轻人由于工作等原因,忽略父母的更年期变化,导致关心不够,从而加剧更年期抑郁症的表现。所以,在特定年龄段,及时发现父母身体和心理的变化,关心、关爱、疏导心情是很好的避免方法。

对于更年期抑郁症问题,下面进行简单的自测,请在符合你情绪的项上打分 (没有0,轻度1,中度2,严重3).

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2.泄气:你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?

5.内疚:你是否对任何事都自责?

 

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