患上更年期抑郁症应该用什么方法进行治疗

　　 原标题：患上更年期抑郁症应该用什么方法进行治疗?

　　【导言】患上更年期抑郁症应该用什么方法进行治疗?因为压力的不断增大，生活水平的不断提高，有很多的人患上了更年期抑郁症，那么患上更年期抑郁症应该用什么方法进行治疗?接下来有请青岛治疗精神病的专家解答：

更年期抑郁症

　　治疗更年期抑郁症的方法是：

　　一、阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　二、体育疗法：锻炼是治疗抑郁症的较好方法，一项新型研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。 “如果一星期不运动的话，患者就开始对生活变得厌烦。所以患者可以从锻炼中得到的毅力使患者对生活充满了乐观情绪。”

　　三、心理治疗：抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗等等，但当代仍以物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人要严加防范。推荐阅读：老年抑郁治疗

　　四、营养疗法：食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　友情提示：以上就是有关“患上更年期抑郁症应该用什么方法进行治疗?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有更年期抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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