出现浑身烘热、脾气不好是怎么回事

 　　【导言】出现浑身烘热、脾气不好是怎么回事?

　　女性四十至六十岁会进入年期，不管更年期有没有到来，女人四十岁开始就要注重保养。更年期之所以会出现不适，会伴随出现浑身烘热、脾气不好的现象。是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。

　　更年期的现象如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。因此对于更年期的问题，我们要引起足够的重视，做好更年期的预防的工作。

更年期的预防的工作有哪些

　　更年期的预防工作之一合理调整营养膳食。

　　更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。

　　更年期的预防工作之二防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就

　　更年期的预防工作之三保持心理平衡

　　更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。

　　温馨提示： 出现浑身烘热、脾气不好是怎么回事?更年期症状的出现，一定要及时的接受科学的治疗，关于更年期现象的预防的问题以上就是专家给出的各项意见，更年期症状一旦出现需要及时治疗，不要将其病情更加恶化。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。愿您拥有一个健康的身体。

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