女性四十多岁出现更年期问题在精神方面会产生什么样的症状

　　【导言】女性四十多岁出现更年期问题在精神方面会产生什么样的症状?更年期是很多女性都会经历的阶段，这是女性正常的生理阶段，但是有的女性在这一阶段却承受了很多的痛苦，这就是我们常说的更年期综合症。青岛安宁医院专家指出，女性更年期如果不注意做好护理和保健工作的话，是会给女性的身心健康带来极大的伤害的，下面就来详细的了解女性在更年期容易出现的症状及时针对针状采取的预防方法。

　　女性四十多岁出现更年期问题在精神方面会产生什么样的症状?女性更年期主要有以下几方面表现：

　　症状表现一、月经改变

　　月经改变是更年期综合症的一种非常典型的症状，女性患者更年期综合症，出现这样的症状一般是在45--55岁之间，出现了月经紊乱，经血减少，一直到最后都没有经血这样的情况发生。

女性四十多岁出现更年期问题在精神方面会产生什么样的症状  

　　症状表现二、精神症状

　　患有更年期综合症的患者经常会有精神类症状的情况改变，比如患者性格更为抑郁、焦虑、多疑等，让患者和之前的性格相比相差很大，这些情况都是精神症状的改变。

　　症状表现三、骨骼肌肉

　　这类主要表现就是更年期患者更为容易发生骨折，出现关节疼痛、抽筋等情况，坐的时间稍微长一点就会有腰酸悲痛的情况出现。所以更年期一定要及早到正规的医院进行治疗。

　　女性更年期如何科学保健?

　　1、控制高脂肪和糖类的摄入

　　四十岁的女人一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，同时保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的发生。

　　2、多吃鱼虾和豆类

　　鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质，以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。

　　3、多吃蔬果和粗粮

　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。

　　温馨提示：女性四十多岁出现更年期问题在精神方面会产生什么样的症状?希望对您有帮助，专家表示，患有更年期综合症对患者的影响很大，只有及时的进行治疗才能彻底的避免这样的危害发生，希望专家的介绍对您有一定的帮助。关于更年期，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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