如何有效预防焦虑症的发生

　　患者提问：医生您好，我经常焦虑紧张，爱发脾气，我想问医生这是怎么回事?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常焦虑紧张，爱发脾气，这是焦虑症的表现，焦虑症的表现有很多，那么如何有效预防焦虑症的发生?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

　　治疗焦虑症的方法有：

　　1、饮食治疗：患者焦虑症的患者，饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

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　　2、心理治疗：在心理医师的指导下，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

　　推荐阅读：焦虑症有哪些危害

　　温馨提示：以上就是有关“如何有效预防焦虑症的发生?”的一些相关的介绍，通过专家的讲解，相信您有了一定的了解，患有焦虑症是一件很痛苦的事，而且患有焦虑症的危害较大，容易影响人们正常的生活，因此及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，关于焦虑症，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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关键字:焦虑症治疗

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