总是提心吊胆,忐忑不安是不是得了焦虑症呢

　　【导言】总是提心吊胆,忐忑不安是不是得了焦虑症呢？青岛安宁医院的专家介绍，焦虑症是一种脑机能失调的神经障碍，常常身体会表现出一种不安分的行为，一般都发病在青少年时期。常见的焦虑症有哪些?下面将详细的介绍。

　　总是提心吊胆,忐忑不安是不是得了焦虑症呢？焦虑症的多种表现症状：

　　1、情绪状态

　　焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　总是提心吊胆,忐忑不安是不是得了焦虑症呢？2、凭空想象

　　患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。

　　总是提心吊胆,忐忑不安是不是得了焦虑症呢？3、躯体不适感

　　与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。》》》》》》青岛精神病医院

　　专家介绍轻度焦虑症治疗方法具体如下：

　　1、听音乐音乐是对治疗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

　　2、多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的，大家一定要知道轻度焦虑症的治疗这一问题。

　　3、按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。改变之道是找出受害的肌肉，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗轻度焦虑症各种疾病(间接地)。

　　4、洗热水澡大家一定要及时的治疗轻度焦虑症这一问题，热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

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