安宁医院专家介绍焦虑症的症状及自我调理方法

　　安宁医院专家介绍焦虑症的症状及自我调理方法？安宁医院专家介绍，焦虑症主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱等症状。专家指出了解焦虑症的症状有助于患者及早的进行治疗。防止造成不必要的后果。

　　1、过分机警：安宁医院专家介绍焦虑症的症状及自我调理方法？焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。

　　2、对未来莫名的担心：安宁医院专家介绍焦虑症的症状及自我调理方法？焦虑症患者总是为未来担心。他们常担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等。

　　3、身体紧张：安宁医院专家介绍焦虑症的症状及自我调理方法？焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，而且面部紧绷，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。这些都是焦虑症患者常见的症状。

　　4、躯体不适症状：安宁医院专家介绍焦虑症的症状及自我调理方法？在疾病进展期通常伴有多种躯体症状，如心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。

　　焦虑症有哪些自我调节方法

　　应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此患者不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。》》》》》青岛精神病医院

　　温馨提醒：焦虑症危害巨大，严重时甚至有生命危险，如果你发现自己有焦虑症状，切勿搁置，一定要找正规医院诊疗。这一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。您可以拨打电话：0532-58977120，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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