我经常的焦虑烦躁怎么办

　　患者咨询：医生您好，我经常的焦虑烦躁、情绪非常的不稳定，有时就是一件很小的事情也会控制不住的乱发脾气，我也不知道自己是怎么了，我想问医生经常的焦虑烦躁怎么办?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常的焦虑烦躁、情绪非常的不稳定，有时就是一件很小的事情也会控制不住的乱发脾气，初步诊断是焦虑症的表现，焦虑症是一种较常见的疾病，有很多人患上了焦虑症，那么治疗焦虑症好的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

心理治疗是治疗焦虑症的方法

　　治疗焦虑症的方法是：

　　一、自我调节法

　　增加自信、自我反省、自我疏导、自我放松、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

　　二、心理治疗

　　焦虑症是一种心理疾病，因此还要进行心理治疗，在专业心理治疗师的开导下，相信患者能得到很好的缓解。心理治疗是最有效的治疗焦虑症的方法之一。

　　三、药物治疗

　　药物是治疗焦虑症的主要方法。能有效控制患者的症状，使心情放松及调适生活压力，药品以及药量的多少要知道医生根据您的病情专业化治疗。

　　四、营养与饮食疗法

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

　　推荐阅读：治疗焦虑症的好的方法是什么

 

　　友情提示：以上就是关于“经常的焦虑烦躁怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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关键字:焦虑症症状

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