有效预防精神病的小妙招是什么

　　 原标题：有效预防精神病的小妙招是什么?

　　【导言】有效预防精神病的小妙招是什么?在现在的社会中，有很多的人患上了精神病，患上精神病会表现为行为比较的异常、有时会异常的兴奋，其实这是精神病的表现，精神病是一种很常见的疾病，那么有效预防精神病的小妙招是什么?接下来有请青岛精神病专科医院的专家解答:

　　有效预防精神病的小妙招是：

　　1、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果较好，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。推荐阅读：患上精神病比较正确的方法是什么

　　2、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

　　3、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

　　4、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

　　5、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素b的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

　　友情提示：以上就是有关“有效预防精神病的小妙招是什么?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有精神病的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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