怎样才能更好的预防精神障碍的发生

　　【导言】怎样才能更好的预防精神障碍的发生?精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。在现在的社会中，是一种较常见的疾病，因为压力的不断增大，患有精神障碍的人越来越多，那么预防精神障碍的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

精神障碍常识

　　预防精神障碍的方法是：

　　1.加强遗传咨询。防止近亲结婚，减少精神障碍发生率。

　　2.增进精神健康的保健工作。充分加强精神卫生知识的普及和宣教，及时提供正确的心理咨询服务，提高人们对精神健康的自我保健，是减少与各种应激因素有关的心理障碍发生的有效途径。

　　3.特殊的心理干预措施。对一些具有易患精神障碍的“高危人群”，包括具有特殊心理素质者和从事高心理压力职业者，应采取特殊的心理干预措施，提供心理宣泄的途径，预防和减少精神障碍的出现。

　　4、提高心理素质，锻炼自身承受能力。如遇到困难时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。

　　5、建立良好的人际关系。良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质，要自信信人自尊尊人自助助人。

　　6、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。 7.定期进行精神障碍的流行病学调查，研究精神障碍在人群的发生率、发病规律、影响因素和分布情况，结合地区人口构成的变化，为相关部门制订规划、进行决策。

　　推荐阅读：得了精神障碍好的治疗方法是什么

　　友情提示：以上就是关于“怎样才能更好的预防精神障碍的发生?”的一些相关的解答，通过专家的详细的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有精神障碍的危害较大，会影响正常的工作和生活，所以及时发现及时到正规的医院进行治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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