社交恐惧症的原因和表现都有哪些呢

　　社交恐惧症的原因和表现都有哪些呢？青岛安宁医院专家介绍，我们身边总有一些人性格比较内向，甚至害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要。

　　1、缺乏锻炼。

　　社交恐惧症的原因和表现都有哪些呢？有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。

　　2、自我贬低。

　　社交恐惧症的原因和表现都有哪些呢？有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。

　　3、社交动机不纯。

　　社交恐惧症的原因和表现都有哪些呢？有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。

　　4、人格特性。

　　社交恐惧症的原因和表现都有哪些呢？如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。

　　社交恐惧症有以下几种常见表现:

　　害怕公共场合。社交恐惧症患者最明显的症状就是害怕出现在公共场合,害怕与陌生人接触,在陌生场合,患者会感到非常的紧张,心理是非常恐惧的,这样的恐惧感心理难以承受。

　　过分孤立。很多社交恐惧症患者常常会把自己孤立起来,由于害怕自己在别人面前出丑,害怕自己的行为被别人嘲笑,所以社交恐惧症患者总是会有回避见人的情况出现,时间长了容易出现自闭症。

　　躯体不适症状。在陌生场合,与陌生人接触,患者会伴随出现躯体不适症状,如面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等。

　　恐惧症患者有一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。恐惧症的紧张表现在生理上为面部肌肉僵直、不自然，身体某些部位不由自主地发抖、手心冒汗、心跳加快等症状;青岛安宁医院专家表示：患者只要正确认识恐惧症，并下决心改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心里怪圈的。以上就是青岛安宁医院专家为您介绍的关于恐惧症的自我调节方法，向心您对恐惧症的自我调节方法有了一定的了解，如果还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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