青少年怎样预防患社交恐惧症 热线：0532-58977120

　　【导言】青少年怎样预防患社交恐惧症？青岛安宁医院专家介绍，按理来说青少年应该是最活泼的，但是因为现在学习压力比较大，很多处于青春期的少年，除了在学校学习之外，大家就是闷在家里，很少和人交流，这对孩子的影响是特别严重的，这种现象属于典型的青春期社交恐惧症，这属于心理方面的一种疾病，那么这种疾病应该怎么预防呢?

　　1、父母也应该重视并观察孩子是否出现了社交恐惧的现象，我们必须要审视自己对孩子的行为是不恰当，并且要及早的纠正不恰当的教育方式，应该给给予孩子更多的爱护和鼓励。

　　2、有些人的羞怯不完全是因为过分紧张导致的，而是因为知识领域过于狭窄，对当前发生的事情知道的太少，所以平常要让孩子加强对文学艺术等方面学习，多看一些课外书籍，广泛地吸收各方面的知识，有了知识之后就可以帮助他树立自信心。

　　3、孩子在交往当中出现社交恐惧症的时候，家长一定要教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己对方是平等的，这样可以让自己的紧张心情得到缓解，平时要训练孩子用自信的眼光看别人，也要教孩子做一些克服羞怯的运动。比如说、两脚平稳的站立，然后把脚跟提起，每天做几次就可以消除心神不定的感觉。

　　恐惧症原因我们可以从两方面分析，一方面是生理因素，一方面是心理因素：

　　一 生物因素

　　在导致恐惧症发生的生物学方面，目前研究最多的是5-HT系统和去甲贤上腺素系统。有人推论，恐怖症患者可能存在突触后5-HT受体超敏现象。另有研究发现，社会交恐怖症患者脑脊液中去甲肾上腺素水平高于惊恐障碍患者及正常对照组。但目前尚无肯定的结论。

　　二 心理因素

　　1.心理分析理论：认为恐惧是对抗焦虑的一种防御反应，而焦虑的产生根源在于无意识的本我冲动。由于人们害怕被这种无意识的本能冲动所支配，焦虑就为某些外在对象替代。替代的好处是明显的，因为这样会令人感到能够更好地保护自己。

　　2.行为理论：有一个基本假设，即所有的行为都可以通过学习而获得。恐惧反应可以通过条件反射而建立，这可以追溯一个著名的条件反射实验，即一个本来喜欢动物的11个月男孩特对白鼠产生恐惧的反应。

　　这一实验的做法是每当这个男孩伸手要去玩弄白鼠时，实验者就在他背后猛击铁棒弄出响声，响响声时也是这样。而且他恐惧还泛化到有毛的动物，如兔子、狗以及有毛的玩具等。这样一种不适当的恐惧反应终于在人身上形成了。》》》》》》青岛精神病医院

　　另外，临床上一些例子也支持了行为理论的解释，如某次交通事故后患上开车恐怖症，爬梯子摔了下来以后患上登梯恐怖症，一朝被蛇咬，十年怕井绳说的也是同样的道理。

　　3.认知理论：认为恐怖症的患者总是高估所害怕情境和事物的危险性，过分担心某一消极事物将会发生。这一原理能对社交恐怖症做出很好的解释。

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