刚毕业的大学生该怎样应对工作恐惧症呢

　　刚毕业的大学生该怎样应对工作恐惧症呢？安宁医院专家指出，大学生就业难，是目前社会上讨论的热点话题之一。这一话题为老百姓的茶余饭后丰富了不少内容，也为当代大学生增添了不少恐惧。很多面临毕业的大学生都具有工作恐惧症，那么它的具体概念和治疗方法是什么呢?

　　工作恐惧症：顾名思义，就是恐惧工作!因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。

　　工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。

　　刚毕业的大学生该怎样应对工作恐惧症呢？专家提醒您，工作恐惧症一般很难自愈，希望以下的方法能缓解初期的症状：

　　1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。

　　2、确定阶段性目标。

　　3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

　　4、自我充实。》》》》》青岛精神病医院

　　其实，所谓的就业难，并不是找不到工作，而是想要找到一份好的工作，竞争会比较激烈。那么这就更需要竞争者具备良好的心理素质，以使自己在应聘群中脱颖而出，而工作恐惧症只会使恐惧者的就业更加困难，使其拖延下去无疑是为自己雪上加霜。

　　恐惧症的患者普遍比较年轻，大部分集中在18岁至25岁之间，也就是80、90后的人居多。专家提醒，患有这种病症的患者若不及时干预，治疗，病情会越发严重，甚至导致自闭症，因此一定要重视工作恐惧症，并及时治疗。

　　以上就是青岛安宁医院专家介绍的：克服恐惧症的方法有哪些的具体内容。如果患上了恐惧症，无需过度紧张焦虑，以免加重病情。患者找正规医院治疗。如果你还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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