和人说话特别紧张怎么办才好

　　和人说话是很正常的，这人是必须的交流，但是生活中有很多的人就是故意的回避这样的行为，不愿意交流，和人说话的时候就紧张，结巴，不敢看别人都眼神，这样的现象就是恐惧症的症状，恐惧症的出现对人的影响是很大的，影响的人的交际能力，那么和人说话特别紧张怎么办才好，青岛安宁心理医院专家详细的告诉我们：

　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　2、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　4、强迫疗法：专家让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　治疗社交恐惧症较好的方法：“321阴阳平衡疗法”

　　很多家属来电咨询，有没有一种对身体伤害小，不用长期服用药物的治疗方法有吗?专家推荐一种新型疗法——321阴阳平衡疗法。据悉，321阴阳平衡疗法已经取得国家权威部门认可和临床验证，并被允许投入医学使用321阴阳平衡疗法在治疗长期失眠、抑郁、强迫症等精神疾病，首先，是修复致病异变基因，激活大脑中枢神经核，穿透血脑屏障，直达病灶，通过对大脑神经线、神经粘膜的病变部位进行修复，从根本上彻底治疗社交恐惧症。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　治疗恐惧症这样的疾病，还是建议采用心理治疗和中药治疗相结合的方法治疗比较好，危害小，还能彻底的治疗了疾病。

　　专家提醒：社交恐惧症的出现给人的心理上很大的影响，出现了不正常的害怕的心里的时候，一定要及时的找到原因进行治疗才好。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-81661198进行咨询，祝您早日恢复健康。

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