如何缓解电脑狂躁症

　　如何缓解电脑狂躁症?电脑躁狂症的发病率呈逐年上升趋势。电脑躁狂症是因电脑发生故障引起操作者产生焦躁不安、精神紧张等症状的一种心理疾病，电脑狂躁症不仅影响患者的身心健康，而且严重影响患者的人际关系，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍缓解电脑狂躁症的方法。

　　一、适时的娱乐。员工一边工作，一边享受自己喜欢的音乐(当然是在不影响工作的情况下)。桌上摆放着自己喜欢的饰物或者家人的照片。定时或不定时的娱乐项目填充着员工枯燥乏味的工作间隙。在这样的氛围中，心情可能会好很多，烦躁情绪自然也就更不容易产生。

　　二、放松自己。缓解电脑狂躁症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

　　三、电脑出问题找专业人士维修。一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。

　　四、放松自己的情绪。用愉快、积极的态度面对工作及办公环境的变化，以缓解自己紧张的情绪。如电脑出现故障正在修理，可借此时休息一下，喝点水，走动走动，和同事交流放松等。

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　　目前国内一些医院采用西医治疗狂躁症，西医虽见效快，但是副作用大，易产生药物依赖性，最重要的是治标不治本。青岛安宁心理医院选用“原生态疗法”，其采用“中药特色配方，三天中药解心烦”。无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现狂躁症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，通过养心安神，补气养血进一步治疗，直接调整脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控节的同时，提高患者的免疫能力和阴阳平衡。

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　　温馨提示：电脑狂躁症是十分危害身心健康的。当你出现电脑躁狂症症状时应当积极采取措施缓解。对于以上所介绍的缓解方法，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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