青岛哪里看失眠好 女性失眠的原因是什么

　　女性失眠的原因是什么？失眠不是随便吃点安眠药就可以治愈的，相反不正当的治疗很可能引起女性失眠，那样更不容易医治，安宁医院的专家表示，治疗失眠症一定要早发现，早治疗，才可以早治愈。

　　女性失眠的深层原因

　　一、女性失眠的原因是什么？精神因素：

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、女性失眠的原因是什么？躯体因素：

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　三、女性失眠的原因是什么？环境因素：

　　环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。》》》》》相关阅读：中年女性失眠

　　四、女性失眠的原因是什么？化学因素：

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、女性失眠的原因是什么？原因不明因素：

　　有些病人无明确原因时也可出现失眠。

　　对于女性预防失眠需要注意什么，给出了下列解答。

　　1、白天少打瞌睡。即使小憩，别超过60分钟。

　　2、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　3、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

　　4、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

　　温馨提醒：通过以上的介绍，您一定对失眠的危害有了一定的了解。失眠看似一个小问题，可是若成了长期失眠就会产生很多深远的影响，比如工作和学习时精力下降易疲劳。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的专家咨询。

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