安宁医院专家介绍强迫症患者吃什么好呢

　　安宁医院专家介绍强迫症患者吃什么好呢?青岛安定医院专家介绍，强迫症患者应该在平常留意自己的饮食习惯，吃对了食物能够必定程度上协助缓解强迫症的症状。那么，强迫症患者吃什么好?

　　1、菠菜含有丰厚的镁能使强迫症患者脑筋和身体放松;不光能够丰厚营养，还能够美容皮肤，使皮肤亮光有弹性。

　　2、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，能够振作强迫症患者精力和提高决心，还能够给患者通便润肠，整理肠道废物。

安宁医院专家介绍强迫症患者吃什么好呢

　　3、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高患者记忆力，使留意力更加会集。

　　4、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使强迫症患者安静下来。

　　5、瓜子富含能够消除火气的维生素B和镁，还能够令强迫症患者血糖平稳，有助于心境安静。

　　6、葡萄柚不光有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也能够提神醒脑，加强自决心，其所含的高量维生素C，不只能够保持红血球的浓度，使强迫症患者身体有反抗力，并且维生素C具有抗压功用。

　　7、鸡肉是硒的一个重要来历，硒的吸取能够协助强迫症患者康复协调性。

　　8、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振作精力的效果。碳水化合物反抗忧郁的效果虽然较慢，却是较健康、无副效果的。

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