怎么做能够尽快摆脱强迫症困扰

　　怎么做能够尽快摆脱强迫症困扰?发现人们患上强迫症的问题，病人在平时不得不做各种强迫症状，同时因为强迫症状出现会给病人带来很多的心理困扰和煎熬，而且受到强迫症病情的影响，会导致病人的性格特点变得固执呆板，不能够很好的融入到集体生活之中，所以为了摆脱强迫症的困扰，需要及早进行治疗。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，怎么做能够尽快摆脱强迫症困扰?

　　怎么做能够尽快摆脱强迫症困扰：

　　强迫症治疗一、解释性心理治疗：专业的心理医生要对患者冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，转移注意力等。

　　强迫症治疗二、满灌疗法：简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　强迫症治疗三、选择听其自然：采取顺其自然主要是在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　强迫症治疗四、当头喝棒：建议强迫症病人，当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

　　温馨提示：以上内容就是医生有关“怎么做能够尽快摆脱强迫症困扰”的介绍，权威的医生表示，面对强迫症的问题进行治疗，一定要慎重选择医院，因为选择的医院质量决定着强迫症的治疗效果，因为相信小门诊往往贻误强迫症的病情，加重疾病的危害。治疗强迫症的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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