改掉强迫性洁癖有什么措施

　　改掉强迫性洁癖有什么措施?强迫症在实际的平时中是一种很多见的心理疾病，任何阶段的人都可发病，其实患上强迫症的人会对某一种感受千万注意，并企图将其进行抑制，但心有余而力不足，最终往往致使对这一感受的关注敏锐起来，在这一根本上，感受与关注形成精神交互功效、往复循环、越发严重。因为这个明了其导致原因，正确治疗是非常重要的。有洁癖的强迫症表现在频繁、长期的强迫洗涤，伤害了皮肤部位保护层，使被洗涤处的皮肤——手、脸等部位皮肤甘枯燥、鼓裂、红肿、没有了柔韧，皮肤的营养度降低及发生感染等。改掉强迫性洁癖有什么措施?下面青岛安宁医院医生带大家明了下：

　　(1)每天对强迫症病人洗涤处皮肤的健康情况做详细、认真实评估。明了其损伤的程度，并做交班记录。

　　(2)让强迫症病人使用比较温和、打击性小的肥皂。临睡前，在皮肤上涂以护肤的营养霜或药膏。对水的温度进行抑制——不能过热，以防烫伤;不能过冷，以防冻伤。

　　(3)为病人制定每天的活动计划。督促病人多参与工娱疗。尽可能的避免让病人在有水的地方停留过长的时间，以缩短病人洗涤的次数和时间。

　　(4)富含养分的吃的有利于提高机体和皮肤的抵抗力。能预防皮损的损伤(改掉强迫性洁癖有什么措施?)。

　　(5)对症状顽固者应合适的限定其活动范围和施行必要的保护。

　　另外，缓释强迫症洁癖所带来的烦恼可以选取自我放松措施。比如做深呼吸练习，致使不呼吸均匀的主要源于焦虑、压力、沮丧和强烈的情感。焦虑时，呼吸会变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，致使头晕，而放松的呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力。随着呼吸的运动，你也上下起伏着。如此想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢和平稳，腹隔膜的一上一下也变得轻缓、平和。维持练习可有用减轻强迫症洁癖。

　　另外也可寻求心理专业人员的帮助。心理治疗有一些措施可以更正强迫症洁癖行为。比如支持疗法。以小组治疗形式，有相同困扰的人聚在一起，在专家的指示下，找出致使症状原因，彼此支持，互相启发，有对于性地解决各自问题。

　　改掉强迫性洁癖有什么措施?当患者患上强迫症洁癖时会给自身内心形成极大的痛苦，因为他明知这种做法是不合理的，但是仍然无法自控，致使内心的矛盾。对于此病症，患者可选取自我放松的措施来缓解强迫症洁癖带来的心理不适，加以时日必将收到良好作用。

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