强迫症的自我疗法有哪些

　　随着社会的不断进步，强迫症逐渐成为一种常见的疾病，患有强迫症的人数也越来越多，而强迫症的自我疗法有哪些?接下来青岛安宁心理医院的专家为您详细解答一下：

　　强迫症的自我疗法：

　　<1>以毒攻毒方法：简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，这时就可以拿一件很脏的衣服给你穿，你要尽量地忍耐，当你确实想要脱掉这件脏衣服的时候，让旁人阻止你，在这种以毒攻毒的治疗方法下，训练你的意志力，可以得到一些效果。

　　<2>自我阻止方法：当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了到专业医院进行诊治。

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　　<3>听其自然强迫症的疗法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　通过专家的介绍，我们了解到强迫症的自我疗法，强迫症是因为大脑神经递质功能紊乱，脑能量分泌不足引起的，是属于心理脑功能性的疾病。青岛安宁心理医院的现代CNS脑神经修复术是治疗强迫症目前较好的方法，在治疗强迫症方面，采用现代CNS脑神经修复术，对强迫症进行更直接、彻底的治疗，给强迫症患者带来了希望。

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　　温馨提示：以上就是有关“强迫症的自我疗法有哪些”的一些相关介绍，通过专家的介绍，相信您对此有一定的了解，希望对您有一定的帮助，强迫症是一种比较严重的疾病，若有发现及时治疗是关键，最后，如果想要了解更多的强迫症的相关问题，请点击在线咨询，与我院医师在线交流，我院专家将对您提出的问题一一解答。如想了解更多，点击在线专家进行咨询，咨询电话：0532-58977120。

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关键字:强迫症治疗

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