轻度强迫症如何进行饮食调节

　　轻度强迫症如何进行饮食调节?当今社会是一个充满竞争的社会，处于现代社会的人们来自各方面的心理压力也越来越大，久而久之这些心理压力的积累则会造成很多人患上各种心理疾病，而强迫症则是最为常见的一种。轻度强迫症如何进行饮食调节?请青岛安宁心理医院的专家来介绍。

　　轻度强迫症如何进行饮食调节?

　　首先，菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使留意力更加集中。

　　其次，海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中，对治疗轻度强迫症有比较好的效果。

　　最后，洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

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