隔几分钟总忍不住要看一下手机该怎么办

 　　隔几分钟总忍不住要看一下手机该怎么办?身为上班族的你，是否总有这么多“忍不住”：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;你知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住! 隔几分钟总忍不住要看一下手机该怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　隔几分钟总忍不住要看一下手机该怎么办?

　　首先，不要害怕它。很多人“恐惧”强迫症的出现，事实上,正常人偶尔会出现,但只要不关心它，强迫症患者由于害怕这种思维方式如此,更害怕会有更多,更显得更加紧张,保持这个意识的加强和巩固。

强迫症

　　其次，不要忽略它。为什么许多病人一直无法克服强迫症，原因是不能够“顺其自然”，例如,强迫症是射球,球击败代表了病态的思维，因此,治疗强迫症也是如此,患者只有忽略它的存在,症状会慢慢消失。

　　最后，不刻意关注它。有一些强迫症患者在进行初步的治疗之后，就能够减少或减轻强迫症的这种，有的病人很长时间都没有再出现的。这个时候我们就要认为没有强迫症的症状了，它不会出现了。

　　隔几分钟总忍不住要看一下手机该怎么办?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了隔几分钟总忍不住要看一下手机该怎么办，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决强迫的情况，青岛安宁心理医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

　　推荐阅读：强迫症治疗

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