患有神经衰弱该怎么办

　　【导言】患有神经衰弱该怎么办?由于社会压力的不断增大，神经衰弱逐渐成为一种较常见的疾病，而神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。那么治疗神经衰弱的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

神经衰弱的治疗

　　治疗神经衰弱的方法是：

　　1.以体助脑

　　体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。

　　2.顺应节律

　　人体的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。

　　3.气功疗法

　　最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息。所以，有人说，静坐是消除神经衰弱较好的方法。

　　推荐阅读：神经衰弱会产生哪些危害

　　温馨提示：以上就是关于“患有神经衰弱该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有神经衰弱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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关键字:神经衰弱症治疗

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