个人总是感觉脑力不济、忧心如焚该怎么办

　　个人总是感觉脑力不济、忧心如焚该怎么办?当你越觉得个人神经虚弱，越想通过人为的尽力消除表现时，反而固定了注重力，表现越重。此刻，不要把注意力会集于这些表现，不去有意识地消除表现，反而容易脱节疾病。个人总是感觉脑力不济、忧心如焚该怎么办?请青岛安宁心理医院的专家来介绍。

　　个人总是感觉脑力不济、忧心如焚该怎么办?

　　首先，个人总是感觉脑力不济、忧心如焚是神经衰弱的症状。有些人一碰到头疼、失眠、记忆力欠好等表现，就无端置疑个人患了神经虚弱，整日忧心如焚，给学习、上班带来很大影响。其实，是否患上神经虚弱症，通常需由医生确诊，如的确为此症，也不用过度忧虑。

　　其次，神经虚弱症是能够治好的。绝不是什么绝症，也不会变成精神病。尽管盲目脑力不济，实际上照样能敷衍平常日子及通常上班和学习，不会形成精神残疾。应将抱负与实际、期望与能够辨明。消除致使神经虚弱的心情紧张，减轻心理压力。

　　最后，在生活中正确给自己设定压力和动力。期望个人精神充沛，永无疲惫，但实际上个人精神学习和上班压力现已超负荷了，这时大概歇息为妙了。不要为脑力下降而焦虑，必要时需下降个人的奋斗方针，干任何事都要量力而为。

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