安宁医院专家详细分析造成失眠的具体原因

　　安宁医院专家详细分析造成失眠的具体原因？青岛安宁医院专家介绍，相信每个人都经历过失眠吧，大家可能也了解一些关于这种疾病的发病因素，心里、环境或是一些慢性疾病都可能导致失眠的发生，那么想要远离这种疾病就要首先远离造成疾病的因素，下面我们就先来具体了解一些造成失眠的原因有什么呢

　　安宁医院专家详细分析造成失眠的具体原因？一、心理因素。这是患者在晚上失眠的关键之一，一般心理障碍的情况，也会发生出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　安宁医院专家详细分析造成失眠的具体原因？二、环境因素。假如睡眠的环境的不同，例如吵闹的声音、灯光太亮、房间要拥挤等。还有在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　安宁医院专家详细分析造成失眠的具体原因？三、疾病与药物因素。假如病人有疼痛、频繁咳嗽、心悸等的疾病发生，那么，睡眠会受到影响。同时，病人服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　失眠4大危害敲响警钟

　　一、失眠会使人体的免疫力降低，易引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾病

　　睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。经常失眠容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

　　二、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命。

　　专家说：经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　三、影响工作和学习生活。

　　失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

　　四、影响身体发育。

　　青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　温馨提示:近几年我们日子的压力逐渐增大是致使失眠最主要的因素，所以我期望我们在繁忙的作业期间还要注重自个的身体健康，平常多吃一些新鲜的生果和蔬菜，还要坚持杰出的心态来面临各种艰难，只要这么才干远离疾病的困惑。可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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