儿童出现了习惯性的失眠该怎么办呢

　　儿童出现了习惯性的失眠该怎么办呢？一提起失眠，大家都很熟悉，但是要说儿童失眠，或许还是次听说，因为按道理说儿童失眠的很少，但是近几年，关于儿童失眠的问题却是越来越严重，而且儿童大多患上的是习惯性失眠，那么儿童习惯性失眠要怎么治疗呢?青岛安宁医院专家介绍：

　　儿童习惯性失眠药怎么治疗

　　1、适当体育活动：体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。

儿童出现了习惯性的失眠该怎么办呢

　　2、心理治疗：给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的。

　　3、改善不良的养育方式：让儿童养成一种良好的睡眠习惯，只有困了才上床，不要在床上躺的时间太长，不要陪睡，睡前少讲或不讲故事。

　　4、改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。

　　儿童失眠头痛的原因是什么

　　1、据调查，在现在的学生当中，至少有一半的人曾经出现过头痛、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力减退等神经衰弱症状。针对学生神经衰弱的情况，精神心理专家指出，这是一种广泛存在于学生中间的大脑功能障碍性疾病。

　　2、失眠的治疗方法研究专家提醒，作为家长应该多注意孩子身体状况和行为变化，多与孩子沟通，发现孩子有任何身体不适或心理障碍，应该及时采取措施予以纾解。很多孩子可能最初只是有轻微的头痛、失眠、烦躁等症状，如果不能及时得到缓解，任其发展的话，就会引起严重的疾病了。

　　温馨提醒：失眠症发展成长期顽固失眠可导致抑郁、神经症，引发大脑神经功能障碍。长期失眠会使人体免疫力大幅下降，增强病菌滋长环境，加大心理和经济上的负担，失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊，查明病因，对症治疗，科学的治疗才是健康之本!如果你想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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