中老年人失眠怎么办?

　　中老年人为什么失眠？人到中老年，来自情感、家庭、事业等多个方面的压力、苦恼、困惑都骤然出现，这难免让人招架不住，以身体上的不适表现出来。失眠难安就是中老年人压力得不到释放的后果之一。因为正常的生活还要继续，人们必须对不适努力进行调整、控制，失眠也不例外。中老年人失眠怎么办?青岛安宁心理医院专家提供了以下建议。

　　领先、中老年人面对失眠要持有一种正确的态度。失眠是睡眠生活的一种常见现象，不管何种原因的偶尔失眠，机体的自动调节功能会发挥作用而恢复睡眠的。人们对睡眠的需要是不由我们对睡眠的理解而改变的，中老年人某些错误的睡眠观念有可能正好是制造睡眠障碍的杀手，他们对失眠的恐惧才是强化失眠的顽凶。

　　第二、可以在专业医生的指导下通过适量的药物进行睡眠控制。常见药物治疗如：以司可巴比妥为代表的巴比妥类，以安定为代表的苯二氮类，以及苯甲烷类。西药治疗老年人失眠方面效果比较快，使患者朋友进入到睡眠状态，但是其副作用是非常强大的，而且还会产生很大的并发症，比如说心脏病，高血压等，因此采取中医进行治疗占绝大优势，中医在对于老年人失眠怎么办，治疗方面取得了良好的治疗效果，副作用小，达到标本兼治的作用。

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　　第三、中老年失眠患者日常生活中的调理工作要充分。掌握适当的情绪放松方法、失眠食疗方法、足浴按摩方法等都对疾病的治疗大有裨益。

　　如果通过以上方式的治疗，失眠症还没有改善，建议你，选择一家正规的医院去治疗，青岛安宁心理医院精神科专家结合国内外失眠专家多年的临床经验，研发出“321阴阳平衡疗法”，应用在临床中后取得了显著的效果。针对西药治失眠副作用较大的现象，创造性地提出绿色疗法的全新概念，被称为开创了失眠治疗的“绿色时代”。在治疗失眠方面 治疗效果更理想、更彻底。被“中华医学会”评定为，目前国内较好的治疗方法之一。

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