爱车族出现失眠怎么办

　　爱车族出现失眠怎么办?在前一段时间，因为中日钓鱼岛的争端，许多城市都有游行的工作发生，最为惊叹的是有许多日系车都有被砸、被划的现象，这一现象的发生使一些喜欢日系车的朋友们人心惶惶，总是忧虑自己的车哪天被砸了，所以说，又怕又忧虑，最终致使今夜失眠、不免等。

　　爱车族出现失眠怎么办?

　　青岛的马先生之前以自己的丰田普拉多为夸耀的本钱，但是自从钓鱼岛工作的发生以来，自己也不敢开着车上街了，生怕自己的车惨遭毒手，每天停在停车场里从之前夸耀的本钱变成了收藏的宝贝，并且马先生每天晚上睡到深夜起来到停车场看看自己的车，长此以往，便导致自己一晚上得不到深睡觉，最终导致早醒、梦多、不免。这让马先生很挂心，买车买出来了失眠症。

　　针对马先生这样的病，完全是因为自己忧虑过多造成的，自己在生活上应该注意调度自己的心情，没必要忧虑这些剩余的，针对马先生这种情况，青岛安宁医院推出以下治疗的办法。

　　1、首先要把心理的心事免除，在睡前应该把自己心里的一切工作都忘记，要理解工作时白日处理的，晚上是进行睡觉的，要想获得好的睡觉，心中必定不能有事。比方马先生这样一定不能够很好的睡觉。

　　2、经常失眠的患者，要给自己培养起来杰出的生活趣味，能够练练毛笔字、听听舒缓的音乐等，并且经常按摩能够处理心中的压力，这样的患者能够适当进行一些脑部的按摩。

　　3、经常失眠的患者尽量不要自己呆在家里，而是到不同的环境中体会不同的高兴，到不同的景色体会不同的生活，这样对治疗失眠大有好处，人总是对新鲜的食物感兴趣，如此才能够确保心情的五光十色，才能缓解失眠。

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