总是对声音和灯光很敏感,容易被惊醒是失眠吗

　　【导言】总是对声音和灯光很敏感,容易被惊醒是失眠吗?青岛安宁医院的专家指出，失眠的症状表现体现在个人身上也有所不同，那么总是对声音和灯光很敏感,容易被惊醒是失眠?青岛安宁医院的专家介绍，了解失眠的症状表现有助于人们清晰的认识自身的情况，下面就来详细的了解一下失眠的表现和治疗失眠的一些好方法。

　　总是对声音和灯光很敏感,容易被惊醒是失眠吗?失眠常见的症状有：

　　一、早醒、醒后无法再入睡;

　　二、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

总是对声音和灯光很敏感,容易被惊醒是失眠吗

　　三、睡过之后精力没有恢复;

　　四、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　五、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　六、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　出现失眠的表现危害大，治疗失眠症的方法有：

　　1.自我按摩治疗

　　患者首先就是要找出自己为什么会失眠，导致自己失眠的原因是什么。只有找出原因才能够有针对性的选择自我按摩方法，加固神经衰弱所致，如果是因为神经衰弱的原因，那么患者可以按压内关穴和神门穴。如果是因为肠胃疾病导致的失眠，那么可以按摩按摩足三里。

　　2.药物的治疗

　　失眠时，可服些安眠药，常用的安眠药有苯巴比妥、利眠宁、安宁、连可眠、安眠酮，硝萃安定和舒乐安定等。服安眠药虽然效果明显，但不宜多服，而且不能长时间的服用，因它有副作用，严重的能造成脑血栓。因此此，要慎用安眠药。

　　3.呼吸入睡法

　　首先缓馒地深吸气，然后缓慢的呼气，有规律地进行数次之后，改为呼完气后停止5—10秒钝然后再缓慢吸气。采用这种呼吸法，很自然的使人入睡。

　　4.固定睡眠时间

　　很多人一到放假的时间就会晚睡，甚至是通宵。这样的休息方式完全打破了规律，这样很容易造成失眠。我们应该养成固定的睡眠时间，即使是睡不着也要上床，只有这样才能维持生物钟的运作，大大减少失眠的情况。

　　睡过之后精力没有恢复，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：总是对声音和灯光很敏感,容易被惊醒是失眠吗?相信您已经有所了解，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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