睡眠质量差的症状有哪些

　　众所周知，人的一生中大约有三分之一的时间实在睡眠中度过的，睡眠的重要性是可想而知的。然而现在社会，却有太多的人晚上失眠睡眠质量差，那么，睡眠质量差的症状有哪些?很多朋友们咨询这个问题，对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍：睡眠质量差的症状有哪些?

　　临床研究表明，睡眠质量差会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠质量差也与躯体疾病密切相关，长期睡眠质量差是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。可见睡眠质量差的危害是很大的，积极的了解失眠症状，积极的治疗。睡眠质量差的具体症状介绍如下：

　　1、晚上睡不着觉：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、昼夜颠倒：有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠感觉有障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　4、睡眠浅多梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

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　　友情提示：以上就是有关“睡眠质量差的症状有哪些”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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