睡眠质量差有什么表现

　　人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见良好睡眠对于人们的重要性。然而失眠却打破了人们的这种平衡，失眠导致人们睡眠质量差，从而影响人们的身心健康，为此，希望人们重视起来，不要忽视失眠的症状。那么，睡眠质量差有什么表现?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、睡眠障碍：表现为入睡困难，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，入睡时间比以往推后1-3个小时，睡眠时间明显减少，次日脑子昏昏沉沉呈现全身无力状态;

　　2、失眠缺乏真实感：有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。此外，患者可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症;

　　3、躯体病症明显：失眠存在诱发某种潜在疾病的可能，少数患者会出现肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等内神经系统失调的症状;

　　4、类衰弱状态：失眠患者多数容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中，对外界声光过于敏感，回忆增多且控制不住，除此之外，患者容易激惹，遇点小事就急躁和发怒，对生活中每件事都感到烦恼，不称心，不如意，自感力不从心，控制力减弱。

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　　温馨提示：睡眠质量差有什么表现?相信您已经有所了解。失眠虽然对于人们的身心健康是有很大危害的，但请广大患者不要担心，经过科学合理的治疗一定会帮助患者轻松摆脱失眠的困扰，让我们赶紧行动起来吧，一起来预防和治疗失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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