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网上在线失眠测试检查-怎么判断自己是不是失眠

时间:2011-11-05 12:08:26 来源:青岛安宁医院
很多人都有失眠的烦恼。但是,并不是说晚上睡不着就一定是失眠。那么,怎么判断自己是不是失眠呢?专家表示,引起失眠的原因有很多,因此每个人失眠的情况都不太一样。……

  很多人都有失眠的烦恼。但是,并不是说晚上睡不着就一定是失眠。那么,怎么判断自己是不是失眠呢?专家表示,引起失眠的原因有很多,因此每个人失眠的情况都不太一样。但是,怎么判断自己是不是失眠呢,一般可通过以下几个标准进行简单的自我判断。

     请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定,评分标准分为5级:A经常为5分;B有时为2分;C很少为1分;D从未为0分。
 

问题:
A B C D
1. 睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。




2. 工作或娱乐至深夜。




3. 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。




4. 入睡后稍有动静就能知道。




5. 整夜做梦,醒来时觉得很累。




6. 很早就醒来,而且再也睡不着了。




7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。




8. 换个地方就难以入睡。




9. 一上夜班就睡眠不好。




10.使用安眠才能安然入睡。





您的得分:
专家建议:

 因此,网上在线失眠测试检查-怎么判断自己是不是失眠,可通过以上以上标准进行简单的自我判断,如果连续两周以上出现以上症状的话,较好尽快就诊。当然,如果对于怎么判断自己是不是失眠还有什么疑问的话,不妨通过咨询专科医生进行了解,在医生的帮助下进行进一步的确诊和治疗。

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