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老人晚上失眠怎么办

时间:2011-12-02 17:31:45 来源:青岛安宁医院
老人晚上失眠怎么办?很多老人都有晚上失眠的现象,长期这样会引起血压高的,那么,老人晚上失眠怎么办?青岛安宁心理医院为您细致解答下。……

  网友提问:“只要有那么一小点动静,我爷爷就睡不着了,就醒了,现在大冬天的,晚上他只要睡不着就起来上网,我爸挺担心他的身体的,去了以后之后,医生说是失眠,不知道失眠能不能治好,一段时间,爷爷他每天晚上睡觉之前要吃药的,才能勉强的睡下,可也坚持不了多长时间,想问下,老人晚上失眠怎么办?”

 

失眠患者已成功在我院治愈
失眠患者已成功在我院治愈
 

  美国曾有调查表明65岁以上的人群中,有88%存在因睡眠问题引起的不适。许多人都认为是正常现象,觉得人都老了,睡觉当然会不好,很少会去重视。其实老年人多患有各种慢性病,还有皮肤瘙痒、脑供血不足、痴呆、夜间尿频、精神不快也是引起失眠的原因。青岛安宁心理医院专家提醒:不要忽略老年人失眠现象,若老年人出现了失眠的症状,应积极治疗,不要等到失眠加重,引起其他疾病,给老年人的晚年生活增加了负担与压力。

  老人晚上失眠怎么办,怎样选择规范的失眠治疗医院?

  失眠是一种比较常见的精神科疾病,但是如果不积极进行科学的治疗,会影响到学习、工作、生活、事业等方方面面,有些患者甚至产生人际交 往障碍,负面心理严重,在因失眠而遭遇挫折后精神长期处于抑郁状态,还会影响夫妻关系。这对失眠的治疗和康复是极不利的。青岛安宁心理医院专家指出:失眠的治疗离不开科学的检查、诊疗和康复过程,而要很好的完成这一过程,则需要权威的专家和先进的技术来支撑,因此正规的医院、权威的专家、先进的技术、科学的方案等条件是选择治疗医院的一个标准。

  疗法推荐:“五步安神疗法”-5步即可安神

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  患者口碑:我院给数万名老年人患者送“睡眠”!

  刘先生:“我父亲现年六十多岁,从退休以后,我父亲的睡眠就不太,后来几年前我母亲去世了,他一个挺孤单,而且他本来就是一种少言寡语的性格,所以使他得上了失眠症。整夜睡不着觉,后来我觉得这应该好好治疗一下,就带着他来到了青岛安宁心理医院,跟专家说了我父亲的情况,专家马上就安排让我父亲住了下来,并且对他进行了治疗,专家不但是使用了药物,而且还会亲自为我父亲进行开导呢,这里的环境也不错,父亲在这种环境之中渐渐走出了失眠,而且心情还变得开朗起来。去青岛安宁心理医院治疗失眠真好!毕竟是国家的医院,不像私人医院,不靠谱!”

  温馨提示:以上就是有关“老人晚上失眠怎么办”的相关介绍,希望对您有一定的帮助。如果您患上失眠,建议您一定要选择正规的、权威的专业医院进行咨询与就诊。青岛安宁心理医院将竭诚为您服务,咨询电话:400-6430-120,或者您还可以点击下方的链接进行在线咨询,祝您身体健康!

  相关链接——老年人克服失眠小贴士

  1、维持合适的睡眠环境:应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静,室内温度不宜过冷过热,湿度不宜过高过低。睡前开窗通气,让室内空气清新,氧气充足,但应防感冒。

  2、选择卧具:老年人易生骨关节疾患,应避免睡棕绳床,以木板床为宜,上垫床褥,宜柔软、平坦、厚薄适中,过厚易引起虚热内生,过薄则易受寒气外袭,都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁,使人感到舒适。枕头宜有适度弹性,如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来,市场投放有用中药充填的枕头,病人可辨证施“枕”:头痛目赤、肝火上炎者,选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者,选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者,可用夏枯草药枕;颈椎肥大者,用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕、冬季睡肉桂药枕。

  3、注意睡姿:以右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧过久,可调换为仰卧。舒展上下肢,将躯干伸直,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸自然平和。

  4、定期动动:运动可帮助自然地进入睡眠,但不要在太晚的黄昏时运动,因为这能刺激心血管和神经系统,并使你保持清醒。

  5、调节睡眠时间:睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60~70岁一般睡7~8小时,70~80岁6~7小时,80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

  【青岛安宁心理医院】青岛安宁心理医院汇集了一批知识渊博、造诣深厚并拥有多年精神科疾病临床诊疗经验的专家学者,具有丰富的临床经验和精湛的技艺,在失眠、抑郁诊治方面成就卓越。多位从事精神科专业临床工作,造性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来,采取灵活多变,兼收并蓄的全新接诊方式,深受患者及同行的好评,多次接受多家主流媒体专访。在治疗失眠、抑郁症焦虑症、神经症、更年期、精神分裂症等精神、神经疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验,并开展各种精神疾病治疗万余例,深受患者好评!

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关键字:失眠治疗
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