疑病症患者应该如何进行自我调节

　　疑病症是因为患者产生错误的心理而导致的，是心理精神疾病中比较常见的一类，治疗疑病症最主要的是患者本人，疑病症患者往往敏感、多疑且放大疾病，因此要治愈疑病症首先要使患者调整心理，摆正心态，那么疑病症患者应该如何进行自我调节呢?看青岛安宁心理医院专家为大家支招。

　　首先是调整心态

　　心理专家表示，疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，所以，并不是有不舒服就是病了，因此不必对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

　　其次是适当锻炼

　　根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

　　最后是角色转换

　　许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病。要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。

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　　在治疗疑病症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

　　推荐阅读：疑病症有哪些治疗方法

　　温馨提示：患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，还应做一些力所能及的工作和家务活，每天坚持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，最终克服疑病症。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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