患有疑病症的自我治疗的方法有哪些

　　【导言】患有疑病症的自我治疗的方法有哪些?疑病症又称疑病性神经症。指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。疑病症是一种常见的疾病，患有疑病症的人越来越多，那么患有疑病症的自我治疗的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

疑病症的自我治疗

　　患有疑病症的自我治疗的方法是：

　　1、运动疗法

　　依据患者身体状况恰当进行一些户外运动，可以有用地减轻患者的疑病症状。家族注重催促患者积极参加团体活动和一些文娱医治，或参加体育锻炼，搬运其注重力，使之逐渐脱节疑病观念，并有助于增强患者的自信心。所以，应鼓舞患者带着个人的不舒服，干个人该干的事情，然后取得有用感和有价值感，改进个人的不良心境。

　　2、性格的调试

　　疑病症患者要知道个人的性格对疾病发生所起的效果，要注重改进个人的性格。要知道人的身体常常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，若是人类没有疼痛感和疲劳感，就会受伤，所以，并不是有不舒服即是病了，这样的话，就不会对个人身体上的不舒服耿耿于怀，就不会这样严重了。

　　3、脱离患者人物

　　许多疑病症患者简单沉浸在患者的人物之中，不能自拔。家族要向患者阐明其疾病性质是功能性的，并不是器质性的疾病，所以尽量劝止其不要再到医院进行一些查看了。要辅导患者正确对待疾病，疾病并不会由于咱们的警觉性高而有所减轻，也不会由于咱们的警觉性低而加剧，但往往过度的警觉和严重，反而形成心理上的不适和精神上的沉重负担，下降日子质量。

　　4、转移注意

　　若是疑病症患者可以将注重力从个人的病况上搬运出来，不过分地把个人的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。改动个人的日子方式：要想使疑病症有所减轻，就应树立一种新的日子方式，如积极参加团体活动，多开展几种喜好，广泛结交朋友，加强对将来日子的参加，使个人忙起来。这样就没有精神过分地重视个人，没有时刻忧心如焚、思虑重重，而使病况置于脑后，这样有利于消除患者躯体不适，并使其在严重儿繁忙的日子中，具有充实感和成就感。

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　　友情提示：以上就是关于“患有疑病症的自我治疗的方法有哪些?”的一些相关的解答，通过专家的详细的讲解，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有疑病症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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