患有疑病症怎样进行自我治疗

　　【导言】患有疑病症怎样进行自我治疗?随着压力的不断增大，生活水平的不断提高，疑病症逐渐被大家所认识，患有疑病症的人也越来越多，那么自我治疗疑病症的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

疑病症治疗

　　自我治疗疑病症的方法是：

　　1、饮食调理

　　人每天要吃饭，吃饭不仅仅是为了维系生命，更主要的是增强体质的同时达到养生的目的。食物中有许多的营养的元素，可以帮助身体抵抗疑病症，如维生素B、深海鱼类、粗粮等等。常吃这些东西对抑制疑病情绪十分有效。

　　2、调理自我精神状态

　　这里主要是指家人、亲友对疑病症患者精神健康的外力帮助和自身精神的自我调理。亲友用真挚的心去关怀患者，理解患者的痛苦不是装出来的，用包容的态度对其进行帮助、关心，这种温情和理解是使病人早日脱离疑病症控制的强大精神动力。

　　3、强健体魄

　　远离疑病症的危害怎样进行自我调节?每周坚持适量的运动锻炼，可以增加人的免疫力，提高疾病抵抗能力，经常运动可以使人精力集中、缓解因疑病症造成的精神压力。

　　推荐阅读：疑病症的危害包括哪些方面

　　温馨提示：以上就是关于“患有疑病症怎样进行自我治疗?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有疑病症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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