青岛安宁医院地址是什么 吃什么可以缓解恐惧症

　　吃什么可以缓解恐惧症？恐惧症发作的时候经常伴有有显著的植物神经症状，会影响患者的身心健康，所以，恐惧症的治疗很重要，我们应该清楚患恐惧症应该吃什么。

　　恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

　　临床中，可通过合理调配营养及饮食结构来治疗恐惧症，以下介绍五款食疗秘方。

　　吃什么可以缓解恐惧症？1)药草茶：拔地麻茶可以减轻恐惧焦虑症状，用热水冲服。

　　2)L-酪胺酸：每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

　　3)综合维生素及矿物质(含维生素A及锂)：每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的，钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

　　4)维生塞c含生物类黄酮：每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

　　吃什么可以缓解恐惧症？5)芳香疗法：用熏衣草油能减轻因恐惧症导致的焦虑，随身携带一小瓶。紧张时洒在手帕上，吸人。

　　要预防恐惧症，平时要尽可能避免饮酒，也应该避免服用咖啡因，因为咖啡因能引起一些焦虑症状，食疗能够缓解恐惧症，但是不能根治恐惧症，请切忌这一点。

　　青岛安宁医院是青岛市的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛大学心理学院教学医院、青岛市医保定点单位，针对恐惧症的问题，选择信赖青岛安宁医院进行治疗，青岛安宁医院的地址就在市北重庆南路69号。

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