青岛网友询问,抑郁症不及时治疗容易自杀吗

　　青岛网友询问,抑郁症不及时治疗容易自杀吗？抑郁症对一个人的影响有多严重，很多人都并不是很清楚，大家只知道抑郁症会让患者感到很痛苦，但是具体有哪些危害人们却很难说的清楚，那么，患上抑郁症究竟都有什么危害呢?看下安宁医院专家介绍。

　　1、抑郁症病人有损害自己和他人名誉的言行。

　　2、抑郁症病人身体功能差，丧失劳动能力是非抑郁病人的5倍。

　　3、抑郁症病人可引起经济纠纷。

　　4、自杀行为是抑郁症病人发生的危险行为，复发性重型抑郁症最终有15%会发生自杀。

　　5、抑郁症病人常常伴有各种躯体症状，比如心慌、胸闷气短、头痛头昏、恶心腹胀等等。

　　6、抑郁症病人的抑郁情绪可传染给家人。

　　7、抑郁症病人的经济负担在疾病经济负担排位列入第二位。》》》》》轻度抑郁症测试

　　那么，抑郁症怎么自己治疗?自我治疗能治好抑郁症吗?我们看看专家是如何介绍的。

　　一、合理的宣泄

　　宣泄是每个人都需要的，无论你身处在什么地方，什么时期，当遇到不愉快，不高兴的事情的时候，应该通过合理的宣泄方式排除内心的负面情绪，或者是通过运动来发泄郁闷的情绪，也可以听歌等多种方法来达到宣泄的途径。合理的宣泄方式可以减轻情绪困扰，反之，则会加重。

　　二、回归自然，多做运动

　　多做运动，与大自然进行紧密接触，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果较好。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的患者在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，抑郁症患者自我治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。

　　三、保持良好的生活习惯

　　在抑郁症的自我治疗中，要懂得改善的就是自己的生活作息能够合理化。现代社会，很多人的生活习惯不规律，熬夜，酗酒、暴饮暴食的情况，长期的不规律的生活牵制着人们的情绪。保持良好的生活习惯，做到起居规律，更好地调节身心，疏解压抑的情绪，赶走抑郁症。

　　温馨提示：抑郁症危害大，可能引起多种疾病，重度抑郁症还会对患者的生命造成威胁。因此如能及早发现抑郁症及时采取措施进行治疗，那么抑郁症就可以得到有效的控制不会产生无法挽回的损失。以上希望引起足够重视，一旦出现症状并且无法排除应及时寻求专业的帮助。您可拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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