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胶州患者提问 怎样治疗轻度的抑郁症

时间:2017-08-10 10:58:14 来源:青岛安宁医院
胶州患者提问:怎样治疗轻度的抑郁症?胶州抑郁症医院专家介绍说:心理治疗;阳光及运动等。轻度抑郁症可以自我调整,如果严重了一定要及时到正规医院找专家诊疗。……

  胶州患者提问:怎样治疗轻度的抑郁症?抑郁症是有轻重分别的。若抑郁症程度较轻,可以通过自我调节缓解病症。切不可放任不管。如果自我调节并不解决问题,要尽快找正规医院的专家帮忙了。以下是胶州患者提问:怎么治疗轻度抑郁症。胶州抑郁症医院专家介绍说:轻度抑郁症是可以自我调节的。一起来看。康复热线:0532-58977120

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  胶州抑郁症医院专家介绍:轻度抑郁症治疗?

  1、心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员),若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

  2、阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

  3、药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗,需要求助于精神专科医生。

  4、好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短,不论贫贱富贵都是短短数十寒暑,何不以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

  温馨提示:以上就是胶州抑郁症医院专家为大家介绍的轻度抑郁症治疗。如果想要了解更多,可以拨打康复热线:0532-58977120,或者直接咨询青岛安宁医院专家。祝您健康。

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