胶州患者提问 怎样治疗轻度的抑郁症

　　胶州患者提问：怎样治疗轻度的抑郁症?抑郁症是有轻重分别的。若抑郁症程度较轻，可以通过自我调节缓解病症。切不可放任不管。如果自我调节并不解决问题，要尽快找正规医院的专家帮忙了。以下是胶州患者提问：怎么治疗轻度抑郁症。胶州抑郁症医院专家介绍说：轻度抑郁症是可以自我调节的。一起来看。康复热线：0532-58977120

　　胶州抑郁症医院专家介绍：轻度抑郁症治疗?

　　1、心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　2、阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　3、药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

　　4、好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　温馨提示：以上就是胶州抑郁症医院专家为大家介绍的轻度抑郁症治疗。如果想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。祝您健康。

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