抑郁症的心理治疗方法有哪些

　　抑郁症的心理治疗方法有哪些?抑郁症的心理疗法是指能够运用各种心理学的方法，引导病人进行认知的改变和心灵的重建，帮助他们化解不良的情绪，唤起病人对自己积极的信念，从而使病人摆脱抑郁症的困扰。下面青岛安宁心理医院专家为大家介绍抑郁症的心理治疗方法。

　　一、心理疏导。患者情绪低落兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中，此时医生要关心、富有同情心、安静地倾听。帮助患者分析自己的过去，让患者疏泄不良的情绪，鼓励患者热爱生活，做生活的强者，防止情绪低落对身体的损害。

　　二、肯定自己。这需要患者自我帮助，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。》》》相关阅读：抑郁症的自我治疗方法有哪些

　　三、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　四、音乐疗法。舒缓愉悦的音乐能使人的心情放松下来，所以抑郁症患者可以通过音乐来好好的宣泄和释放自己的情绪，以改变消极的情绪，强化积极的情绪，从而达到治疗抑郁症的目的。相对于其他治疗方法来讲，此种治疗方式无任何副作用，因此在安全性上更好。

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　　青岛安宁心理医院利用“321阴阳平衡疗法”治疗抑郁症，在治疗方式上专家通过中医望、闻、问、切四诊入手，辩证分型，找出病因，针对性的用药。根据每位病员病情不同而拟定配方，加减配药，绝不是“千人一方，万人一药”的简单处理。这些天然的植物、动物、矿物类药经先进的制药技术，精制提纯，可以确保每个病人的疗效。

　　温馨提示：抑郁症是自杀率较高的精神疾病，是人类健康的领先大杀手。因此抑郁症的治疗刻不容缓，以上介绍了抑郁症的心理治疗方法，如果想了解其他治疗方法可以咨询我院在线专家，专家将耐心回答您的疑问，揭开您的谜团。

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