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精神科专家表示慢性失眠也是有原因的 

时间:2016-09-30 18:26:11 来源:青岛安宁医院
精神科专家表示慢性失眠也是有原因的?现今随着人们的生活质量的进步,面临失眠的人也在随之增多,慢性失眠也是失眠的一种. 慢性失眠对于身心健康的危害极大,可能导致免疫……

  现今随着人们的生活质量的进步,面临失眠的人也在随之增多,慢性失眠也是失眠的一种. 慢性失眠对于身心健康的危害极大,可能导致免疫力降低,机体加速衰老等。青岛新科精神病专家表示,要想彻底摆脱慢性失眠,就必须要了解导致慢性失眠的原因,然后进行对症治疗。精神科专家表示慢性失眠也是有原因的?

  青岛安宁医院精神科专家指出,从生理上看,睡眠属于保护性抑制,一方面避免神经细胞过度消耗,另一方面使疲惫的神经细胞恢复正常的生理功能,有利于精力和体力的恢复及能量的储存,故睡眠对保持人体的身心健康具有十分重要的意义,正由于如此,失眠被视为健康的大敌,这也是人们一旦失眠就会产生焦虑不安的重要原因。

  精神科专家表示慢性失眠也是有原因的,慢性失眠的原因有哪些?

  1、主动不眠:不是失眠族,不是夜班族,不是夜猫子,也不是狗仔队,更不是无家可归,可就是不想回家。就算回了家也时刻预备随叫随走,视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子,就是加入失眠族,由主动不眠向被动不眠转正。

  2、恐惧失眠:老板失眠、同事失眠、整个城都失眠,我怎么能不失眠?日常用语:“我也快失眠了!”最担心自己被传染上了失眠,偶然一次睡不好,情绪紧张,大呼:失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

  3、挑剔睡眠:换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……

  4、轻视睡眠:一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命,能不睡果断不睡!工作、娱乐、,全都挤睡觉时间。日常用语:“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到:生命随睡眠时间缩短。

  以上介绍了"精神科专家表示慢性失眠也是有原因的"的详细内容,相信在看了上面的内容之后,大家对于慢性失眠的原因也都清楚了.新科专家提醒,由于受到以上慢性失眠的原因影响,再加上生活压力不断加大,导致失眠患者越来越多。因此,如果您或者您身边的人正被慢性失眠困扰的话,最好尽快咨询专科医生,积极寻求有效治疗。另外慢性失眠和长期失眠往往是相互影响,当有慢性失眠出现时,及早的治疗是关键。

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