失眠十余年入睡成为奢望,一生只求睡到自然醒良方
患者：李祥（化名），男
病例实况：“如果能让我一觉睡到天亮，我愿意用任何东西来交换。”对家住济南历下区青年东路的李祥（化名）来说，困了累了就睡觉的正常欲望是一种奢望。10多年来，他根本无法自然入睡，只能靠药物来维持每天3个小时左右的睡眠。严重的失眠症导致他无法正常工作生活，甚至一度让他想到了轻生。
针对李祥的失眠症状，青岛安宁心理医院失眠科专家表示，“积压成疾”是主因。据介绍，每天到来青岛安宁心理医院失眠科就诊的患者中，睡眠障碍占了70%，而近年来，学生们因为面临升学和就业的压力，在失眠患者中的比例逐年增加。
失眠十余年入睡成为奢望
每天晚上能够自然入睡，在普通人是一种本能，而对于李祥来说，却是一种奢望。10多年来，他根本无法正常入睡，每天只能靠药物勉强休息两三个小时。20岁时，他遭受感情上的打击，把自己整天关在屋里回忆从前的甜蜜日子。一周之后，便开始整夜整夜睡不着。起初，他以为这只是偶尔的失眠，但两个月后，他的体重下降、肤色暗沉发黄，头发也开始大把大把地脱落。夜晚，成了他最害怕的时间。
接下来的十多年里，李祥在家人的陪同下跑遍了大大小小的诊所，煎中药、服西药、输液，治疗效果总是反反复复。“每天12点后才上床，睡上两三个小时就会醒，之后就再也睡不着。”现在的李祥，白天很困乏，没有一点精神，站着都困得不行，但一躺在床上就毫无睡意。
久病成折磨差点结束生命
1998年，李祥被确诊为神经衰弱，并伴有抑郁症。因为失眠，李祥的心理状况非常糟，暴躁、多疑、焦虑……妻子和他离了婚。开了家干杂店，他也常常进错货、算错账，无奈之下只好结束了生意。
去年年底，实在受不了失眠折磨的李祥想结束自己的生命。“我不是一个好儿子，不是一个好父亲。十多年来，不仅没有对父母尽孝，反而经常因为看病，向父母求助……”当晚，李祥躺在床上，想着自己过着的“非人”生活，一度想一死了之。最终，他念及年幼的女儿无人照顾，放弃了自杀的念头。
这是“积压成疾”，青岛安宁心理医院精神科专家说，李祥这种情况并不少见。现代社会的情感婚姻压力、子女教育压力、工作压力等，使许多女性“积压成疾”。在失眠患者中，女性多一些，从年龄段来说，40岁以上的中年人多一些；从工作性质来说，白领阶层的市民更多一些。大多数是因为工作的压力，生活不规律，10个失眠患者中就有8个人是因为生活节奏太快、生活压力引起的抑郁、焦虑等造成的。通过专家根据患者发病原因采取“321阴阳平衡疗法”，几个疗程下来，他终于睡了多年来最安稳的一觉，生活也逐步进去正规。
“家庭、工作压力本身都不是造成失眠的主要原因。”专家说，外界的心理压力才是造成失眠的“次生灾害”。她提醒市民，当你的亲友感到压力、焦虑时，要适当帮他调整心情，给对方归宿感，增加他的抗打击能力。“患了失眠，要及时地治疗，可以通过药物、心理和行为多方面辅助治疗，还要学会稳定情绪，学会豁达。
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